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शुगर की बीमारी के घरेलु उपाय

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शुगर की  बीमारी आजकल बहुत आम बीमारी हो गयी है यह अब 80 % लोगो में दिखाई देती है | हमारा खानपान सही न होने से भी यह बीमारी हो सकती है | मधुमेय होने पर ब्लड में शुगर लेवल बढ़ने लगता है | अभीतक शुगर की बीमारी को जड़ से खत्म करने का कोई इलाज नहीं मिल पाया है परन्तु ब्लड शुगर लेवल को कण्ट्रोल में रख के आप एक अच्छी लाइफ जी सकते है | ब्लड शुगर को काम करने के क्या उपाय है इस बात का जवाब बहुत से लोग जानना चाहते है | इसलिए ही हम आपको कुछ घरेलु उपाय बतायेगे जिससे आप इस बात का जवाब पा सकते है|

शुगर के लक्षण :-

1 . लगातार वजन कम होना |

2 . जल्दी थकान हो जाना |

3 . बहुत ज्यादा प्यास लगना |

4 . पेशाब ज्यादा आना |

5 . चोट और घाव का धीरे धीरे ठीक होना |

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शुगर के इलाज के घरेलु उपाय :-

1 . करेला :- करेला ब्लड में शुगर के प्रभाव को कण्ट्रोल करता है | करेले के जूस को सुबह खली पेट पीने से बहुत फायदा मिलता है | २ या ३ करेले ले तथा करेले से उसके बीज अलग करले तथा इसका जूस निकालले | अब इसमें थोड़ा सा पानी मिलाके इसका सेवन करे | अपनी डाइट में भी करेले को शामिल करे बहुत फायदा मिलेगा |

karela juice

2 . आँवला :- २ से ३ आँवले ले लीजिये तथा उसके बीज अलग कर लीजिये | अब इसका पतला पेस्ट बना लीजिये | अब इसको एक साफ़ कपडे में निचोड़ लीजिए | तथा रोजाना खली पेट इसमें १ कप पानी मिलाकर इसका सेवन करे बहुत लाभकारी साबित होगा | आप करेले के रास में भी इसकी १ से २ चम्मच मिला सकते है फायदा होगा |

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3 . जामुन या आम के पत्ते :- जामुन और आम के पत्ते भी ब्लड शुगर लेवल को कण्ट्रोल में ला सकते है | जामुन के बीज बहुत फायदा देते है इसके बीज को पीसले तथा इसका पाउडर बनाले | अब इसका सेवन दिन में दो बार पानी के साथ करे बहुत फायदा मिलेगा | आम के 10 या 12 पत्ते ले तथा एक गिलास पानी में रात भर भिगोके रख दे अब इस पानी को सुबह उठकर खाली पेट पिए | इसके पत्तो को धूप में सुखाले तथा पीसकर पाउडर बनाले | इसका सेवनआधा आधा चम्मच दिन में २ बार ले

jamun

4 . एलोवेरा:- एलोवेरा भी ब्लड शुगर को कण्ट्रोल करने में फायदेमंद साबित हुआ है | एलोवेरा के सेवन से ब्लड शुगर लेवल कण्ट्रोल में जल्दी आने लग जाता है | एक गिलास पानी में इसके पत्तो को भिगोकर रखदे पूरी रात के लिए | सुबह उठकर खली पेट इसका पानी पिए फायदेमंद होता है |

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5 . गेहूँ का ज्वारा :- गेहूँ का ज्वारा (wheat grass ) धरती की संजीवनी बूटी के नाम से भी जानी जाती है | इसे बहुत सी बीमारियों के इलाज में प्रयोग किया जाता है | जब जमीन में गेहूँ बोया जाता है तो कुछ ही दिनों में उसमे से पत्तियाँ निकलनी शुरू हो जाती है इसको ही गेहूँ का ज्वारा कहा जाता है | 5 से 7 दिन का आया ज्वारा काफी फायदेमंद साबित होता है | इससे शरीरको अच्छे से काम करने की ताकत मिलती है | इसमें उपस्थित कार्बोहाड्रेट ब्लड शुगर लेवल को कण्ट्रोल में रखता है |

wheat grass

6 . मेथी के दाने :- मेथी के दानो को भी शुगर की बीमारी में खाना अच्छा साबित हुआ है | 2 चम्मच मेथी के दाने 1 गिलास पानी में पूरी रात के लिए भिगोदे तथा सुबह उठकर खली पेट इसके पानी को पिले और दानो को चबाकर खाले | मेथी के दानो का पाउडर बनाले और रोजाना दो चम्मच दूध के साथ ले |

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