चश्मा जल्द से जल्द कैसे हटाए और आँखों की रोशनी बढ़ाये

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आजकल के बच्चे मोबाइल ,कम्प्यूटर और टीवी का ज्यादा यूज़ करने लगे है | यह जो लाइफ स्टाइल तेजी से बढ़ रहा है उसमे हम अपनी आँखों का ख्याल नहीं रख पते है | इसकी वजह से ही हमारी पास और दूर की नजर कमजोर हो गयी है इसलिए ही जब हमको पास और दूर का देखना होता है तो चश्मे की जरुरत होती है | हम आपको चश्मा उतरने के घरेलु उपाय बतायेगे | जिससे की आँखों की रोशनी बढ़ जाती है और चश्मे का नंबर कम होता जाता है |

eye sight

आँखों की रोशनी कम हो जाने के कारण :-
1 . टीवी को ज्यादा पास से देखना |
2 . काम रोशनी में पढाई करना |
3 . लम्बे लम्बे समय तक लैपटॉप /मोबाइल यूज़ करना |

आँखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलु उपाय :-

1 . विटामिन A चश्मा हटाने के लिए बहुत जरुरी है | ऐसी चीजे अधिक खाये जिसमे विटामिन A पाया जाता है | जैसे -गाजर ,मूली ,पालक ,आम ,पपीता आदि |

vitamin

2 . सरसो का तेल चश्मा उतारने और नज़र तेज करने का रामबाण इलाज है | इस उपाय को करने से पहले आप अपने पैरो को अच्छे से धो लीजिये | फिर उसको किसी साफ़ कपडे से साफ़ कर लीजिये | अब सरसो के तेल से अपने पैरो की मालिश करनी है | यह उपाय रात को सोने से पहले करे तो बहुत अच्छा होता है | उससे आँखों की रोशनी जल्दी बढ़ती है | ऐसे ही मसाज करने से बहुत लाभ मिलता है |

oil

3 . नंगे पैर अगर आप हरी घास पर चलते है तो उसमे भी बहुत लाभ मिलता है |

green grass

4 . गुलाब की 8 से 10 पंखडियो को और शहतूत की पत्तियाँ 1 गिलास पानी को रखे और फिर उसको छानलें अब इस पानी से अपनी आँखे धोनी चाहिए| इससे बहुत लाभ मिलता है |

rose

5 . आँखों की रोशनी गुलाब जल के प्रयोग से भी बढ़ाई जा सकती है | गुलाब जल आँखों में डेल जाने से आँखों की रोशनी बढ़ती है | परन्तु यह देखले की वह अच्छी क्वालिटी का है या नहीं |

gulab jal

6 . आधा चम्मच मक्खन ले अब उसमे 5 काली मिर्च पीसकर डाले और आधा चम्मच पीसी हुई मिश्री उसमे मिलादे | अब इसको खली पेट सुबह के समय सेवन करे | नारियल की 2 से 3 गिरिया चबा चबा के खाये | फिर उसके ऊपर ही सौंफ खाले | अब इसके बाद दो से तीन घंटे तक कुछ न खाये |

makhan

7 . गाजर खाने से आँखे स्वस्थ रहती है | कच्ची गाजर ,गाजर का जूस ,व गाजर की सब्जी ज्यादा से ज्यादा खाये |

carrat

8 . अंगूर आँखों की रोशनी बढ़ाने में लाभकारी साबित हुआ है | रात के देखने की क्षमता बढ़ाने के लिए भी अंगूर खाया जाता है |

grapes

9 . हरी सब्जियाँ खाने से और पालक के जूस पीने से भी बहुत लाभ होता है |

palak

10 . एक चौथाई काली मिर्च पाउडर ले और एक चम्मच गाय का घी दोनों को मिलाकर उसका सेवन करे नजर तेज होती है |

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