रोजाना पिए यह जूस और रखे अपने लीवर को स्वस्थ

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अगर आपका शरीर स्वस्थ होगा तो आपके सारे काम आसानी से हो जाती है | परन्तु यह शरीर ही आपका साथ ना दे तो आपके जरुरी रुक जाते है | लीवर शरीर का एक ऐसा अंग है जिसको शरीर के साथ साथ स्वस्थ रखना बहुत जरुरी है | आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में लोग अपने शरीर और लीवर पर ध्यान नहीं देते | ऐसे में उसको बहुत सी गंभीर बीमारियाँ हो जाती है |

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आजकल की लाइफ में लोग बाहर की चीजे बहुत खाने लगे है और ऐसी बाहर की चीजे जो की तली भुनी होती है | वो लीवर को ज्यादा परेशानी पहुँचती है | परन्तु एक यह भी सच है की जो लोग बाहर की चीजें खाते है उनसे बाहर की चीजें खाना आसानी से नहीं छूटता | परन्तु हम ऐसे में कुछ चीजे अपनी डाइट में लाकर उसका सेवन करके या जूस बनाकर उससे अपने लीवर को स्वस्थ रख सकते है |

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अपनी डाइट में सप्लीमेंट को नहीं कैल्शियम को करे शामिल :-

पत्तागोभी और अदरक का बना जूस हमने देखा है की लीवर को स्वस्थ रखना है | अगर आप जूस नहीं बना सकते तो इनको अपनी डाइट में भी शामिल करके लीवर को काफी स्वस्थ किया जा सकता है | अगर आप अदरक और पत्तागोभी का बना जूस रोजाना सुबह पीने से काफी फायदा मिलता है |

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पत्तागोभी में कैलोरी की मात्रा बहुत कम पायी जाती है | जिसकी वजह से यह जूस वजन कम करने में भी फायदा देगा | पत्तागोभी में पोटेशियम ,विटामिन C और सल्फर की मात्रा बहुत होती है | इससे लीवर साफ़ हो जाता है | पत्तागोभी एंटी इन्फ्लामेट्री एजेंट भी होता है | यह लीवर डिटोक्सीफिकेसन होता है | इसलिए यह जूस वजन कम करता है |

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